Овсяные блины: лёгкий завтрак с пользой для фигуры и здоровья

Описание

  • Кухня:Славянская
  • Категория:Закуска
  • Время подготовки:5 минут
  • Время готовки:15 минут
  • Калорийность на порцию:170 ккал
  • Кухня:Славянская
    • Кухня:Славянская
  • Категория:Закуска
    • Категория:Закуска
  • Время подготовки:5 минут
    • Время подготовки:5 минут
  • Время готовки:15 минут
    • Время готовки:15 минут
  • Калорийность на порцию:170 ккал
    • Калорийность на порцию:170 ккал

    Ингредиенты

    Порции 6
    • Куриное яйцо 2 Шт.
    • Сахар 3 Ст. л.
    • Молоко 200 мл
    • Растительное масло 3 Ст. л.
    • Разрыхлитель 1 Ч. л.
    • Овсяные хлопья 150 г

    Ингредиенты

    Порции 6 Порции 6 6
    • Куриное яйцо 2 Шт.
    • Сахар 3 Ст. л.
    • Молоко 200 мл
    • Растительное масло 3 Ст. л.
    • Разрыхлитель 1 Ч. л.
    • Овсяные хлопья 150 г
  • Куриное яйцо 2 Шт.
    • Куриное яйцо 2 Шт. Куриное яйцо 2 Шт. 2
  • Сахар 3 Ст. л.
    • Сахар 3 Ст. л. Сахар 3 Ст. л. 3
  • Молоко 200 мл
    • Молоко 200 мл Молоко 200 мл 200
  • Растительное масло 3 Ст. л.
    • Растительное масло 3 Ст. л. Растительное масло 3 Ст. л. 3
  • Разрыхлитель 1 Ч. л.
    • Разрыхлитель 1 Ч. л. Разрыхлитель 1 Ч. л. 1
  • Овсяные хлопья 150 г
    • Овсяные хлопья 150 г Овсяные хлопья 150 г 150

    Приготовление

    • 1. Смешайте яйца с молоком

      В глубокую миску разбиваю яйца. Молоко немного подогреваю и добавляю к яйцам. Затем всыпаю сахар и размешиваю массу венчиком до его растворения.

    • 2. Добавьте разрыхлитель и овсянку

      Овсяные хлопья измельчаю в блендере. В жидкую основу добавляю разрыхлитель и молотые овсяные хлопья. Перемешиваю массу до однородной консистенции.

    • 3. Влейте масло

      Вливаю в тесто растительное масло без запаха. Смесь перемешиваю венчиком, соединяя все ингредиенты. Растительное масло добавляю в тесто, чтобы блины были эластичными и не пригорали в процессе выпекания.

    • 4. Испеките блины

      Сковороду для блинов смазываю растительным маслом и хорошо разогреваю. Половником наливаю в сковороду тесто и распределяю его по поверхности, поворачивая сковороду в руке. Когда одна сторона хорошо зарумянится и образуются пузырьки, переворачиваю блин на другую сторону. Так готовлю все блины. Выкладываю их на сервировочную тарелку и подаю к столу.

    • Видео с рецептом

    Приготовление

    • 1. Смешайте яйца с молоком

      В глубокую миску разбиваю яйца. Молоко немного подогреваю и добавляю к яйцам. Затем всыпаю сахар и размешиваю массу венчиком до его растворения.

    • 2. Добавьте разрыхлитель и овсянку

      Овсяные хлопья измельчаю в блендере. В жидкую основу добавляю разрыхлитель и молотые овсяные хлопья. Перемешиваю массу до однородной консистенции.

    • 3. Влейте масло

      Вливаю в тесто растительное масло без запаха. Смесь перемешиваю венчиком, соединяя все ингредиенты. Растительное масло добавляю в тесто, чтобы блины были эластичными и не пригорали в процессе выпекания.

    • 4. Испеките блины

      Сковороду для блинов смазываю растительным маслом и хорошо разогреваю. Половником наливаю в сковороду тесто и распределяю его по поверхности, поворачивая сковороду в руке. Когда одна сторона хорошо зарумянится и образуются пузырьки, переворачиваю блин на другую сторону. Так готовлю все блины. Выкладываю их на сервировочную тарелку и подаю к столу.

    • Видео с рецептом

  • 1. Смешайте яйца с молоком

    В глубокую миску разбиваю яйца. Молоко немного подогреваю и добавляю к яйцам. Затем всыпаю сахар и размешиваю массу венчиком до его растворения.

    • 1. Смешайте яйца с молоком

    1. Смешайте яйца с молоком

    В глубокую миску разбиваю яйца. Молоко немного подогреваю и добавляю к яйцам. Затем всыпаю сахар и размешиваю массу венчиком до его растворения.

  • 2. Добавьте разрыхлитель и овсянку

    Овсяные хлопья измельчаю в блендере. В жидкую основу добавляю разрыхлитель и молотые овсяные хлопья. Перемешиваю массу до однородной консистенции.

    • 2. Добавьте разрыхлитель и овсянку

    2. Добавьте разрыхлитель и овсянку

    Овсяные хлопья измельчаю в блендере. В жидкую основу добавляю разрыхлитель и молотые овсяные хлопья. Перемешиваю массу до однородной консистенции.

  • 3. Влейте масло

    Вливаю в тесто растительное масло без запаха. Смесь перемешиваю венчиком, соединяя все ингредиенты. Растительное масло добавляю в тесто, чтобы блины были эластичными и не пригорали в процессе выпекания.

    • 3. Влейте масло

    3. Влейте масло

    Вливаю в тесто растительное масло без запаха. Смесь перемешиваю венчиком, соединяя все ингредиенты. Растительное масло добавляю в тесто, чтобы блины были эластичными и не пригорали в процессе выпекания.

  • 4. Испеките блины

    Сковороду для блинов смазываю растительным маслом и хорошо разогреваю. Половником наливаю в сковороду тесто и распределяю его по поверхности, поворачивая сковороду в руке. Когда одна сторона хорошо зарумянится и образуются пузырьки, переворачиваю блин на другую сторону. Так готовлю все блины. Выкладываю их на сервировочную тарелку и подаю к столу.

    • 4. Испеките блины

    4. Испеките блины

    Сковороду для блинов смазываю растительным маслом и хорошо разогреваю. Половником наливаю в сковороду тесто и распределяю его по поверхности, поворачивая сковороду в руке. Когда одна сторона хорошо зарумянится и образуются пузырьки, переворачиваю блин на другую сторону. Так готовлю все блины. Выкладываю их на сервировочную тарелку и подаю к столу.

  • Видео с рецептом

    • Видео с рецептом

    ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ О РЕЦЕПТЕ

    Больше разнообразных и полезных рецептов вы найдете на моем YouTube-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить регулярные обновления.

    YouTubeYouTube

    Первые упоминания о лакомстве, похожим на современные блины, датируются V веком до н. э. Историки утверждают, что тонкая выпечка из кислого теста присутствовала в рационе древних египтян. В славянской кухне блины появились в языческие времена и занимали особое место на столе. Для выпечки блинов использовали разную муку, а готовили их в печи на чугунных сковородах. В настоящее время есть тысячи рецептов, среди них и диетические овсяные блины.

    Сейчас также читают: