В чем польза лаврового листа для организма?
Как объясняют ученые из Университета сельского хозяйства Фейсалабада, польза лаврового листа объясняется наличием в нем разнообразных активных веществ: флавоноидов, танинов, эвгенола (11–12%), лимонной кислоты, алкалоидов, эфирных масел (0,8–3%), камфоры, витаминов А, В6 и С. Он мягко воздействуют на нервную систему, укрепляет иммунитет, выводит лишнюю жидкость, имеет антисептическое, спазмолитическое, отхаркивающее и противоревматическое свойство.
ученыеученыеДантист клиники Capitol Dental доктор Райан Дойл рассказал , что лавровый лист способствует здоровью ротовой полости:
Capitol DentalCapitol DentalРайан ДойлРайан ДойлДля здоровья полости рта я рекомендую пациентам делать мягкий отвар из лаврового листа и использовать его в качестве ополаскивателя или добавлять несколько измельченных листьев в кокосовое масло для получения антибактериального экстракта.
Медицинский директор клиники Slimz Weight Loss Clinic и эксперт по похудению доктор Марк Антон объяснил , как использовать лавровый лист после операций:
Slimz Weight Loss ClinicSlimz Weight Loss ClinicМарк АнтонМарк АнтонЛавровый лист содержит такие соединения, как эвгенол, которые действуют как противовоспалительные средства и миорелаксанты, помогают снять послеоперационный отек и болезненность. Своим пациентам я предлагаю приготовить слабый чай из лаврового листа или добавить несколько листьев в теплую ванну, чтобы успокоить организм во время выздоровления.
Настой лаврового листа эффективно помогает при сахарном диабете 2 типа. Чтобы его приготовить, залейте 10 лавровых листков 3 стаканами кипятка и оставьте настаиваться на 3 часа. Принимайте настой по полстакана трижды в день, чтобы снизить уровень глюкозы в крови.
Какая польза лаврового листа для кожи? Компрессы из лаврового отвара снимают воспаления, обеззараживают порезы и способствуют заживлению ран. Из лавра можно сделать тоник, который при регулярном использовании подсушит воспаления, уберет жирный блеск и сузит поры. Для его приготовления залейте кипятком небольшую банку листьев и дайте настояться несколько часов.
В эксклюзивном комментарии соучредитель Healthroid, эксперт по здоровью и диетолог Маянк Пандей дополняет:
HealthroidHealthroidМаянк ПандейМаянк ПандейЛавровый лист можно добавлять в домашние маски или скрабы. Измельчив сушеные лавровые листья в мелкий порошок и смешав их с натуральными ингредиентами, такими как йогурт или мед, вы можете создать питательную пасту, которая помогает отшелушивать омертвевшие клетки кожи, обеспечивая при этом антибактериальный эффект.
Для чего используют лавровый лист в гинекологии? Настой из лаврового листа обладает антисептическими свойствами. Он помогает избавиться от молочницы на ранних стадиях заболевания.
Эксперт по здоровью Маянк Пандей рассказывает:
Некоторые практикующие врачи предлагают использовать эфирное масло или экстракты лаврового листа в ароматерапии для снятия стресса и расслабления, что может быть полезно для женщин, испытывающих гормональный дисбаланс или менструальный дискомфорт.
Доктор Райан Дойл дополняет:
Лавровый лист способен облегчить менструальные спазмы и регулировать нерегулярные менструации. В листьях содержатся соединения, которые действуют как миорелаксанты и балансировщики гормонов. Простой чай из лаврового листа за несколько дней до и во время менструации может облегчить спазмы и нормализовать цикл.
Медицинское издание WebMD пишет, что чай из лаврового листа облегчает приступы расстройства желудка, а его запах снимает давление в носовых пазухах и заложенность носа.
WebMDWebMDОсобенности использования и противопоказания
Чем опасен лавровый лист? Он оказывает влияние на ЦНС и может усугубить состояние при диабете, вызвать аллергию. Употребление большого количества лаврового листа способно вызвать проблемы при беременности и грудном вскармливании.
Доктор Райан Дойл объясняет:
Беременным женщинам следует избегать употребления лаврового листа в больших дозах, так как некоторые соединения в нем могут привести в тонус матку.
Как пишет медицинское издание Healthline, в некоторых случаях при использовании средств с лавровым листом следует соблюдать осторожность. В числе противопоказаний запланированное оперативное вмешательство. Прекратите использовать лавровые листья в лечебных целях за 2 недели до операции, так как они могут оказать влияние на функцию центральной нервной системы.
HealthlineHealthlineОткажитесь от сжигания лаврового листа, которое часто используют в народной медицине, если диагностирована астма или имеются другие проблемы с дыханием. Вдыхание дыма может раздражать слизистые оболочки и легкие. Если все же намерены лечиться лавром, используйте другие методы, например эфирные масла.
Лавровый лист нельзя есть, так как это может спровоцировать проблемы с органами пищеварения, а при наличии во рту язвочек или поврежденной слизистой вызвать внутреннее кровотечение. Эксперт по здоровью Маянк Пандей объясняет:
Маянк ПандейМаянк ПандейОдин из потенциальных рисков для здоровья заключается в том, что целые лавровые листья могут быть жесткими и острыми, что создает опасность удушья при проглатывании целиком. Лучше всего удалять их из посуды перед подачей на стол или употреблением пищи.
Доктор Пандей предупреждает, что употребление лаврового листа может вызвать у некоторых людей аллергические реакции:
Симптомы могут включать кожную сыпь или дискомфорт в желудочно-кишечном тракте. Если вы впервые пробуете лавровый лист или у вас в анамнезе аллергия на подобные травы, разумно начать с небольших количеств и следить за реакцией организма.
Доктор Марк Антон рекомендует проверять любые средства на основе лаврового листа на небольшом участке кожи:
Как и с любым другим продуктом растительного происхождения, начните с небольшого количества, чтобы проверить наличие побочных реакций перед регулярным использованием. Лавровый лист может быть полезным натуральным средством, но вы всегда должны консультироваться со своим врачом о любых добавках или альтернативных методах лечения.
Поскольку лавровый лист влияет на уровень глюкозы в крови, не используйте его, когда принимаете препараты от сахарного диабета. Их совмещение может слишком сильно снизить уровень глюкозы в крови.
Учтите, что натуральное эфирное масло и экстракт лаврового листа имеют высокую концентрацию и могут вызвать раздражение кожи, поэтому применяйте их только разбавленными. Всегда используйте только кулинарные сорта растения, так как декоративные могут быть небезопасными для здоровья.
Лавровый лист — популярная приправа и антисептическое, иммуномодулирующее средство, которое можно использовать при дерматологических проблемах. Но при его применении важно учитывать противопоказания и возможные риски.
Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.
Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.Источники:
- Kathleen M. Zelman. Bay Leaf: Health Benefits, Nutrition, and Uses // WebMD. — 2022. — December 11. — Режим доступа: https://www.webmd.com/diet/bay-leaf-health-benefits
- Saima Batool, Rasheed Ahmad Khera, Muhammad Asif Hanif. Bay Leaf // PubMed. — 2017. — Nov. — 13(11). — 689–703. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29027544/
Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.
РецензентСейчас также читают:
- Пельмени по ГОСТу: все о стандартах качества и их значении
- Творог ГОСТ: разберем стандарты качества и их значение для вас
- Все, что нужно знать о ГОСТе на Лавровый лист: подробное руководство
- Разбираем ГОСТ Лимон: что нужно знать о стандарте на продукцию
- Стевия: полезные свойства, возможный вред и важные факты о сахарозаменителе